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孕妇不能吃什么食物?

怀孕以后,在饮食方面变得小心翼翼,常常有人说孕妇不能吃这个,那个怀孕的也不可以吃。孕妇的饮食也并没有那么夸张,不用胆战心惊的,生怕吃了不能吃的食物,伤害到了孕妈妈和胎儿的健康。但是有些食物还是要多加注意适当摄入,尽量做到少吃或不吃。那孕妇不能吃哪些食物呢?以下是一些孕妇少吃或不能吃的食物清单:



1、辛辣食物


对于喜欢吃辣的孕妇来说,孕期要戒掉辣椒等辛辣食物是很痛苦的,无辣不欢的日子突然不能吃辣椒,会有食欲不佳、吃不下东西的表现,这是早孕的妊娠反应之一。辣椒、胡椒、花椒等调味品的刺激性较大,吃多了会引起便秘、上火等症状。已经怀孕的准妈妈大量食用这些辛辣食物,会出现消化功能障碍,所以孕妈妈要避免摄入此类食物。

2、过多的糖分


现在市面上的饮料、奶茶、调味品都加入了大量的糖分,孕妈妈不能食用过多的糖,因为糖会在人体内代谢会消耗大量的钙质,钙质的缺乏会影响胎儿的牙齿、骨骼的发育。另外,孕期食用大量含有糖分的食物,也会让孕妈妈超重。

3、味精


味精的主要成分是谷氨酸钠,进食太多会影响锌的吸收。怀孕时过多的摄入味精,不利于胎儿的神经系统的发育。

4、腌制食品


很多妈妈喜欢吃腌萝卜、腌酸菜、咸菜等腌制食品,这些虽然吃着很美味爽口,但是含有大量的亚硝酸盐对身体很不利,孕妈们少吃或不吃。

5、人参、桂圆


从中医的角度出发,孕妈们的体质多是阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆也是辛温助阳之物,孕妈们食用之后,容易动血动胎。


6、含有咖啡因的食品


咖啡、茶以及含有咖啡因的饮料和食品都会影响女性的生理变化,在一定程度上会改变女性体内的雌激素、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

7、山楂


怀孕以后,食欲不好总想吃些酸性的食物,山楂吃起来酸酸甜甜,但是子宫有兴奋作用,食用过多会使子宫收缩,出现流产的可能性。


8、含有明矾的油条


早餐最受欢迎的是豆浆和油条,但是一些不正规的早点摊在制作油条的时候会加入一定量的明矾。明矾含有大量的铝,孕妈妈油条吃得过多,会导致铝在体内蓄积,这也会影响胎儿的大脑发育。孕妈妈想吃油条,建议在家制作,吃健康的油条。

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